Немного о важности свежего воздуха для пожилых

Кислород является движущей силой всех процессов вокруг человека и в его организме. Но есть категория людей, которые не могут дышать свежим воздухом не из-за обилия офисной работы, а из-за невозможности спуститься с лестницы, полноценно передвигаться, просто из-за боязни потерять на улице сознание. Это инвалиды и пожилые - категория, особенно нуждающаяся в свежем воздухе.

Почему свежий воздух особо важен для пожилых

В пожилом возрасте затихают все процессы, утрачиваются многие функции. Это естественно, но в современном мире все чаще стариками становятся люди в том возрасте, в котором еще полвека назад никто не помышлял о неподвижности и затворничестве. Дело в недостатке кислорода и движения.

Свежий воздух для пожилых необходим по следующим причинам:

• без кислорода нет энергии. Питательные вещества, поступающие в клетки организма, превращаются в энергию исключительно под воздействием кислорода, происходит процесс оксигенации. Организм пожилого человека особенно нуждается в выработке достаточного количества энергии на клеточном уровне;
• стимуляция клеток мозга. 20% поступающего кислорода забирает головной мозг. Кислород - необходимый фактор его нормальной деятельности. Свежий воздух улучшает настроение, поднимает тонус, улучшает память;
• обновление клеток, регенерация. Свежий воздух ускоряет обменные процессы. Кислород, растекаясь по организму, способствует восстановлению повреждений, улучшает метаболизм, питание тканей;
• укрепление иммунитета, вывод токсинов;
• профилактика гипоксии – кислородного голодания, от которого страдают в первую очередь сердечная мышца, почки, печень, центральная нервная система.

Как обеспечить пожилого человека свежим воздухом

Пожилые люди в городских условиях большую часть времени проводят в помещении, порой неделями не выходя из квартир по причине перепадов самочувствия. В таком случае необходимо обеспечить доступ кислорода непосредственно в комнату.

Как часто проветривать помещение, зависит от качества вентиляции в нем. Стандартно рекомендуется проводить проветривание 3-4 раза в день (зимой), но в отношении пожилых людей это не всегда возможно. Достаточно 2-х раз, но не через приоткрытую форточку (так будет теряться тепло, а проветривание неэффективно), а раскрыв целиком окно (помещение должно быть пустым). Хватит 5-10 минут для полной смены воздуха.

Однако пешие прогулки для пожилых – самое лучшее для здоровья: смена обстановки, движение, насыщение кислородом. Людям не всегда хватает времени, чтобы погулять с престарелыми близкими. Выходом будет обращение в службу МосМедПатронаж, которая подберет сопровождающего с необходимыми навыками. Сиделка для пожилых обычно выполняет данные функции, если необходимо.

Description:  Свежий воздух очень важен для пожилых. Прогулки, проветривания помещений необходимы. Сиделка для пожилых выполнит все обязанности по уходу.
Keywords:  воздух, свежий, проветривание, помещение, польза, пожилой