Заказ услуг (круглосуточно):
125057 г. Москва, Ленинградский пр-т,
д. 63, офис 507
- Рекомендации для пожилых людей в зимний период
30.01.2019

Рекомендации для пожилых людей в зимний период

прогулка пожилыхВ пожилом возрасте люди особенно чувствительны к перепадам атмосферного давления и температурным колебаниям. С наступлением зимы нередко обостряются хронические заболевания, а из-за недостатка свежего воздуха пожилой человек может чувствовать себя еще хуже – жаловаться на головные боли, слабость и апатию, боли в суставах, а также приступы стенокардии. Краски сгущает короткий световой день, снижение иммунитета и на этом фоне частые респираторные заболевания. Как можно помочь пожилому человеку пережить зимний период?

Прогулки на свежем воздухе – залог хорошего самочувствия

Важно организовать ежедневные зимние прогулки для пожилых родственников. Даже если на улице мороз, помогите пожилому человеку выбрать подходящую теплую одежду и отправляйтесь прогуляться. Небезопасно гулять в гололед, так как пожилой человек может упасть и получить серьезную травму из-за хрупкости костей. Подберите на такой период удобную обувь и купите специальные накладки от скольжения – их изготавливают из прочной резины с противогололедными шипами. Когда погода совсем «нелётная», достаточно будет вывести престарелого родственника на улицу и постоять рядом с домом, чтобы подышать свежим воздухом.накладки антилед

Если вы все еще сомневаетесь в пользе ежедневных прогулок на свежем воздухе, вот вам несколько причин, чтобы поменять свое мнение и уделить полчаса на прогулку с пожилым родителем:

Если вы сильно загружены, хорошим выходом из ситуации может стать сиделка с проживанием, которая сможет гулять с пожилым родственником и присматривать за ним в течение дня.

Дополнительные рекомендации на зимний сезон

блюдо с рыбойПересмотрите рацион пожилого человека – питание должно быть сбалансированным и с оптимальной калорийностью. Желательно увеличить количество продуктов с содержанием витамина Д – это печень, жирная рыба, молочные продукты. Обязательно вводите в рацион достаточно фруктов и овощей. Посоветуйтесь с доктором о целесообразности приема витаминно-минеральных комплексов для пожилых.

Чтобы в течение дня чувствовать себя хорошо, пожилой человек должен высыпаться. Постарайтесь выстроить режим, чтобы ложиться в одно и то же время. Если обстоятельства позволяют, идеальной будет небольшая прогулка перед сном.

прогулка с пожилой мамойНо, что важнее всего, так это близкое живое общение с пожилым родственником. Чувствуя искреннюю заботу и ощущая собственную нужность, старость переживать намного легче, ведь рядом заботливые дети, внуки и друзья.


Возврат к списку

мосмедпатронаж